Durante el verano, existen ciertos malos hábitos que pueden dañar tus ojos si no se toman las precauciones adecuadas. Hoy, desde Vista Oftalmólogos, os contamos algunos de ellos.
Proteger tus ojos durante el verano es esencial para mantener una buena salud ocular, por eso hoy queremos contaros alguno de los errores más comunes o y malos hábitos que comentemos en la época estival y que pueden hacer que nuestra salud visual se vea afectada.
1. Exposición prolongada al sol sin protección:
La radiación ultravioleta (UV) del sol puede dañar los ojos. No utilizar gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB puede aumentar el riesgo de problemas oculares, como cataratas, degeneración macular y quemaduras en la córnea. Es importante usar gafas de sol con protección UV adecuada siempre que se esté al aire libre, incluso en días nublados.
2. No usar protección adecuada en actividades acuáticas:
Si participas en actividades acuáticas, como nadar en la piscina o en el mar, es esencial proteger tus ojos. El agua clorada de las piscinas y el agua salada del mar pueden irritar y secar los ojos. Además, las bacterias presentes en el agua pueden causar infecciones oculares. Usa gafas de natación o de buceo para proteger tus ojos mientras disfrutas de estas actividades.
3. No hidratar adecuadamente los ojos:
El calor del verano y la exposición al sol pueden causar sequedad ocular. Además, el aire acondicionado en interiores también puede contribuir a la sequedad. Es importante utilizar lágrimas artificiales o gotas lubricantes recomendadas por un especialista en salud ocular para mantener los ojos hidratados y prevenir la sequedad y la irritación.
4. Ignorar las señales de alerta:
Durante el verano, es más común experimentar síntomas de problemas oculares, como enrojecimiento, picazón, sensibilidad a la luz o visión borrosa. Ignorar estos síntomas puede agravar el problema y causar daño adicional. Si experimentas cualquier síntoma inusual en tus ojos, es importante que contactes con tu oftalmólogo más cercano.
5. Usar lentes de contacto incorrectamente:
Si utilizas lentes de contacto, es fundamental seguir las instrucciones de uso y mantenimiento adecuadas. Durante el verano, es posible que sientas más incomodidad debido a la sequedad o el cloro del agua. Asegúrate de limpiar y desinfectar correctamente tus lentes de contacto, utilizar soluciones recomendadas por tu especialista y evitar nadar o bucear con ellos puestos.
Si tienes alguna duda o experimentas problemas en tus ojos, no lo dudes, contacta con nuestros oftalmólogos para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
