La miopía es un trastorno ocular común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Es importante comprender qué es la miopía y cómo se puede corregir para poder mantener una buena salud visual. En esta guía completa, exploraremos todos los aspectos relacionados con la miopía, desde sus causas hasta las diferentes opciones de corrección disponibles. En este artículo vamos a darte toda la información y guía sobre que es la miopía y cómo se corrige.
Guía sobre qué es la miopía y cómo se corrige
Contenidos
- Síntomas y Causas
- Diagnóstico y Pruebas
- Manejo y Tratamiento
- Prevención Perspectiva / Pronóstico
- Preguntas Comunes Adicionales
- Resumen
Conoce las señales de la miopía y qué hacer al respecto. ¿Qué es la miopía?
La miopía es el término médico para la vista corta, lo que significa que puedes ver objetos cercanos con claridad pero tienes dificultades para ver objetos que están más lejos. Por ejemplo, si eres miope, es posible que no puedas distinguir los letreros de la carretera hasta que estén a pocos metros de distancia.
La miopía afecta a un porcentaje significativo de personas. Es un trastorno de enfoque ocular que normalmente se corrige con gafas, lentes de contacto o cirugía.
¿Qué tan común es la miopía?
La miopía es común. Según una estimación, más del 20% de las personas en España son miopes. Este número está aumentando rápidamente, especialmente entre los niños en edad escolar. Los expertos en visión esperan que esta tendencia continúe en las próximas décadas.
Uno de cada cuatro padres tiene un hijo con algún grado de miopía. Algunos expertos en visión creen que si un niño pasa mucho tiempo realizando actividades «cercanas», como leer o usar teléfonos inteligentes y computadoras, puede aumentar su riesgo de desarrollar miopía.
¿Existen tipos de miopía?
Los especialistas en ojos dividen ampliamente la miopía en miopía simple y miopía patológica. La miopía patológica es un nombre más nuevo para la miopía degenerativa.
Las personas con miopía simple tienen lentes de contacto o gafas que ayudan a proporcionar una visión clara, mientras que aquellos con miopía patológica pueden no ser capaces de tener una visión clara incluso con lentes correctivos.
Guía sobre que es la miopía y cómo se corrige Síntomas y Causas
Un letrero borroso con miopía (vista corta) vs. un letrero claro con visión normal. El enfoque que ocurre delante de la retina de tu ojo en lugar de en la retina resulta en la miopía (vista corta). ¿Cuáles son los síntomas de la miopía? Si eres miope, es posible que notes:
Que los objetos lejanos se ven borrosos o difusos. Que los objetos cercanos se ven claros. Dolores de cabeza. Fatiga visual. Entrecerrar los ojos. Cansancio al conducir, practicar deportes o mirar a más de unos pocos metros de distancia. Algunos síntomas adicionales de miopía para observar en tus hijos incluyen:
Rendimiento deficiente en la escuela. Atención reducida. Sostener objetos cerca de su cara. La mayoría de los casos de miopía son leves y se manejan fácilmente con gafas, lentes de contacto o cirugía refractiva.
¿Qué causa la miopía?
Si tienes miopía, es muy probable que al menos uno o ambos de tus padres biológicos también la tengan. Los expertos en visión aún no están seguros de la causa exacta de la miopía, pero creen que es una combinación de factores hereditarios y ambientales.
Es posible que heredes la capacidad de ser miope. Si tu estilo de vida produce las condiciones adecuadas, la desarrollarás. Por ejemplo, si usas mucho tus ojos para trabajos cercanos, como leer o trabajar en una computadora, es posible que desarrolles miopía.
La miopía generalmente aparece en la infancia. Típicamente, la condición puede empeorar en la primera infancia, pero tiende a estabilizarse hacia el final de la adolescencia.
Debido a que la luz que entra en tus ojos no se enfoca correctamente, las imágenes son poco claras. Piensa en ello como si fuera un reflector mal dirigido. Si enfocas un reflector en el lugar incorrecto en la distancia, no podrás ver claramente el objeto correcto.
¿Cuáles son los factores de riesgo para la miopía?
Los factores de riesgo para la vista corta pueden incluir:
- Antecedentes familiares de miopía.
- Pasando mucho tiempo haciendo trabajos «cercanos», como leer o usar pantallas como las de los teléfonos inteligentes o computadoras.
- No pasar mucho tiempo al aire libre.
- Ciertos estudios indican que esto puede ser un factor en el desarrollo de la miopía.
- Etnicidad.
- Algunos grupos de personas tienen tasas más altas de miopía que otros.
¿Cuáles son las complicaciones de la miopía?
En la mayoría de los casos, los proveedores pueden tratar la vista corta con gafas, lentes de contacto o cirugía correctiva, como el LASIK.
Sin embargo, algunos casos de miopía patológica pueden llevar a afecciones oculares más graves, que incluyen:
- Cataratas.
- Glaucoma.
- Neuropatía óptica.
- Neovascularización.
- Desprendimiento de retina.
La miopía patológica puede hacerte más vulnerable a otras afecciones oculares más serias. Estas incluyen:
- Desarrollo de vasos sanguíneos no deseados en tu ojo (neovascularización).
- Glaucoma.
- Neuropatía óptica miópica.
- Desprendimiento de retina.
- Cataratas.
La miopía alta ocurre cuando los globos oculares de tu hijo son demasiado largos o sus córneas son demasiado pronunciadas.
Guía sobre que es la miopía y cómo se corrige Diagnóstico y Pruebas
¿Cómo se diagnostica la miopía?
Un proveedor de cuidado de la vista puede diagnosticar la miopía utilizando exámenes oculares estándar. Los proveedores generalmente diagnostican la miopía en la infancia, pero también puede desarrollarse en adultos debido al estrés visual o la diabetes.
Pruebas en un adulto para la miopía
Tu proveedor evaluará cómo tus ojos enfocan la luz y medirá la potencia de cualquier lente correctiva que puedas necesitar. Primero, evaluarán tu agudeza visual (nitidez) pidiéndote que leas letras en un cartel de prueba visual. Luego, utilizarán un retinoscopio iluminado para medir cómo tu retina refleja la luz.
Tu proveedor también puede usar un foróptero. Un foróptero es un instrumento que mide la cantidad de tu error refractado al colocar una serie de lentes frente a tus ojos. Así es como tu proveedor mide la fuerza de la lente que necesitas.
Pruebas en tu hijo para la miopía
Tu pediatra revisará los ojos de tu hijo en cada visita de control de rutina. El primer examen de ojos debería ser antes de los 12 meses de edad, si es posible. Si tu hijo no tiene problemas evidentes en los ojos, programa un examen ocular adicional antes de que comience el jardín de infantes.
Como la miopía es hereditaria, si tu hijo tiene familiares con problemas de visión, es aún más importante revisar sus ojos temprano. Si tú o tu pediatra notan algún problema de visión, tu hijo puede ser referido a un optometrista u oftalmólogo pediátrico.
Durante un examen ocular infantil, tu proveedor de cuidado de la vista realizará un examen físico de los ojos de tu hijo y verificará un reflejo de luz regular. Para niños entre las edades de 3 y 5 años, tu proveedor también llevará a cabo pruebas de visión utilizando cartas de prueba visual, imágenes, letras o el «juego de la E aleatoria», también llamado «Prueba de Agudeza Visual con E aleatoria».
A medida que la visión de tu hijo continúe cambiando a medida que crece, asegúrate de que reciba pruebas de visión por parte de su pediatra o proveedor de cuidado de la vista antes del primer grado y cada dos años después. Aunque la mayoría de las escuelas realizan pruebas de visión, generalmente no son lo suficientemente completas para diagnosticar la miopía. Los proveedores diagnostican a la mayoría de los niños cuando tienen entre 3 y 12 años.
Tu proveedor puede mencionar categorías: miopía leve, moderada o alta.
Estos términos se refieren al grado de miopía medida por error refractivo. Los errores refractivos son problemas con la forma natural de tus ojos que hacen que tu visión sea borrosa. Es posible tener miopía y otro error refractivo, como el astigmatismo.
Guía sobre que es la miopía y cómo se corrige Manejo y Tratamiento
¿Cómo se trata la miopía?
Las gafas o lentes de contacto pueden corregir la miopía en niños y adultos. Para adultos solamente (con raras excepciones para niños), también hay varios tipos de cirugías refractivas que pueden corregir la miopía.
Con la miopía, tu prescripción para gafas o lentes de contacto es un número negativo, como -3.00. Cuanto mayor sea el número, más fuertes serán tus lentes. La prescripción ayuda a que tu ojo enfoque la luz en tu retina, mejorando tu visión a distancia.
Gafas:
La forma más popular para la mayoría de las personas de corregir la miopía es con gafas. Dependiendo del grado de corrección de la visión necesaria, usarás gafas ya sea diariamente o solo cuando necesites visión a distancia. Es posible que solo necesites gafas para conducir. Algunos niños con miopía pueden necesitar gafas solo para jugar al balón, ver una película o mirar la pizarra. Algunas personas pueden necesitar usar gafas constantemente para ver con claridad.
Una lente monofocal hará que la visión a distancia sea más clara. Pero las personas mayores de 40 años que tienen miopía pueden requerir una lente bifocal o progresiva para ver claramente de cerca y de lejos.
Lentes de contacto:
Algunas personas encuentran que su visión a distancia es más nítida y amplia con lentes de contacto. Un posible inconveniente es que requieren más cuidado para mantenerse limpios. Consulta a tu proveedor qué tipo podría ser adecuado para tu nivel de miopía y otros errores refractivos.
Orto-k o CRT:
Algunas personas con miopía leve pueden ser candidatas para lentes de contacto temporales refractivos corneales que se usan por la noche para remodelar temporalmente tu córnea, lo suficiente como para ver en tus actividades diarias.
LASIK:
Es un procedimiento de queratomileusis in situ asistida por láser, la cirugía más común para corregir la vista corta. En un procedimiento LASIK, tu oftalmólogo usa un láser para cortar un colgajo a través de la parte superior de tu córnea, remodelar el tejido corneal interno y luego volver a colocar el colgajo en su lugar.
LASEK:
Es un procedimiento de queratectomía subepitelial asistida por láser. En un procedimiento LASEK, tu oftalmólogo usa un láser para cortar un colgajo solo a través de la capa superior (epitelio) de tu córnea, remodelar las capas externas y luego cerrar el colgajo.
PRK:
Es el acrónimo de «queratectomía fotorrefractiva», que es un tipo de cirugía ocular láser utilizada para corregir la miopía leve o moderada. También puede corregir la hipermetropía y/o el astigmatismo. En un procedimiento PRK, tu oftalmólogo corta la superficie frontal de tu córnea y usa un láser para remodelar la superficie, lo que la aplana y permite que los rayos de luz se enfoquen en tu retina.
A diferencia de LASIK, el oftalmólogo no corta un colgajo, y tu córnea volverá a crecer su capa superior en una o dos semanas. PRK es mejor para personas con córneas más delgadas o que tienen una superficie rugosa porque altera menos tejido corneal que una cirugía LASIK comparable.
Lentes intraoculares fáquicas:
Estas son una opción para personas que tienen miopía alta o cuyas córneas son demasiado delgadas para PRK o LASIK. Tu proveedor coloca lentes intraoculares fáquicos dentro de tu ojo justo delante de tu lente natural. Implante de lente intraocular: Esto permite que tu oftalmólogo inserte quirúrgicamente una nueva lente en tu ojo, reemplazando la natural. Este procedimiento ocurre antes de que se desarrolle una catarata.
Guía sobre que es la miopía y cómo se corrige Prevención
¿Se puede prevenir la miopía?
No se puede prevenir la miopía, ya que es una condición que tiende a ser hereditaria, pero es posible reducir el riesgo de desarrollar miopía de algunas maneras.
¿Cómo puedo reducir mi riesgo de desarrollar miopía? Algunos expertos en oftalmología creen que se puede disminuir el riesgo de desarrollar miopía, tanto para ti como para tu hijo, pasando más tiempo al aire libre y limitando la cantidad de tiempo frente a pantallas. También es importante ser consciente del tiempo que se dedica a realizar trabajos de cerca, como la lectura o la costura.
Guía sobre que es la miopía y cómo se corrige Perspectivas / Pronóstico
¿Qué puedo esperar si tengo miopía?
La miopía es una condición que no desaparece. Los tratamientos incluyen el uso de lentes o lentes de contacto. También es posible someterse a cirugía para corregir la visión.
¿Cuál es el pronóstico para la miopía?
El pronóstico para la miopía puede variar dependiendo del tipo de miopía.
Por lo general, los proveedores pueden tratar fácilmente la miopía simple. En casos raros de miopía alta o miopía patológica, el pronóstico puede ser diferente.
La miopía alta suele dejar de empeorar entre los 20 y los 30 años. Aún así, podrás usar lentes o lentes de contacto, o incluso podrías ser candidato para cirugía.
La miopía alta puede llevar a la miopía patológica y a la posibilidad de desarrollar condiciones visuales más graves en la vida posterior. Estas complicaciones pueden llevar a la pérdida de la visión.
Las revisiones oculares regulares son importantes para todos, pero especialmente si tienes miopía alta o miopía patológica. Debes seguir el calendario establecido por tu proveedor de atención ocular.
Vivir con ¿Cómo se puede evitar que la miopía empeore?
Aunque no hay cura para la miopía, existen medidas cotidianas que puedes tomar para apoyar la salud general de tus ojos. En estos días, es especialmente importante establecer límites para tus hijos (y para ti mismo/a) en actividades que causen fatiga visual.
Prueba estos consejos para cuidar la vista:
- Limita el tiempo en dispositivos digitales.
- Haz pausas para descansar tus músculos oculares.
- No leas ni trabajes con luz tenue.
- Sal al aire libre y usa gafas de sol cuando estés afuera.
- Usa protección ocular para deportes o pasatiempos.
- Deja de fumar.
- Programa revisiones oculares regulares.
- Pregunta a tu proveedor sobre el uso de gotas de atropina para ralentizar la progresión.
- Pregunta a tu proveedor sobre lentes de contacto de enfoque dual para reducir la progresión en niños.
¿Qué alimentos debo consumir para mantener mis ojos lo más saludables posible?
Los ojos de todos dependen de los nutrientes provenientes de los alimentos que consumimos para mantener los tejidos oculares vitales y las funciones oculares. La nutrición es especialmente esencial para la visión de tu hijo/a a medida que sus ojos crecen y se desarrollan. Además de limitar las bebidas cola con cafeína y otras bebidas gaseosas, mantente hidratado/a bebiendo suficiente agua.
También intenta consumir alimentos ricos en:
Vitamina A. Necesitas suficiente vitamina A antioxidante en tu dieta para mantener la superficie de tus ojos y una visión saludable. Hay fuentes ricas en vitamina A para cada preferencia dietética. Las opciones basadas en plantas incluyen vegetales como batatas, verduras de hoja verde y zanahorias. O puedes elegir alimentos de origen animal, como queso, pescado graso o hígado.
Vitamina C. Los mejores alimentos para obtener una dosis diaria de vitamina C son frutas y verduras, incluyendo naranjas, pomelos, fresas y brócoli. Luteína. Consume verduras de hoja verde para asegurarte de obtener suficiente luteína, que ayuda a tus ojos a filtrar la dañina luz azul que puede dañar las retinas. Puedes complementar la dieta tuya o de tu hijo/a con un multivitamínico si crees que no están obteniendo suficientes vitaminas y minerales. Recuerda, sin embargo, que tu cuerpo no absorbe las vitaminas en píldoras tan bien como las vitaminas que se encuentran naturalmente en los alimentos. Y es importante consultar con tu proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier suplemento.
Cuidar de manera segura la visión tuya y de tu familia significa revisiones oculares regulares, una buena rutina de cuidado ocular y una dieta saludable. Mantener esos hábitos saludables te ayudará a ver un futuro lleno de todas las cosas que amas.
¿Cuándo debo consultar a un médico sobre la miopía?
Las revisiones oculares regulares son importantes para todos. Es especialmente importante contactar a un proveedor de atención ocular si experimentas cualquier cambio en tu visión.
Si tienes hijos/as y notas que fruncen mucho el ceño o acercan las cosas a sus rostros para verlas, haz una cita médica.
En cualquier caso de cambios extremos en la visión, como una pérdida repentina de la visión o notar un aumento significativo en el número de flotadores o destellos de luz que ves, busca ayuda médica inmediata. Algunas condiciones, como el desprendimiento de retina, son emergencias médicas.
Guía sobre que es la miopía y cómo se corrige Preguntas Comunes Adicionales
¿La miopía empeora con la edad?
Sí, puede ocurrir. Especialmente durante los estirones de crecimiento de la preadolescencia y adolescencia, cuando tu cuerpo crece rápidamente. A los 20 años, la miopía suele estabilizarse. También es posible recibir un diagnóstico de miopía como adulto. Cuando esto sucede, generalmente se debe a estrés visual o a una enfermedad como la diabetes o las cataratas.
El estrés visual puede ocurrir al pasar demasiado tiempo realizando actividades de cerca, como leer o trabajar en la computadora. Los expertos en oftalmología creen que tus músculos de enfoque pueden quedar «atascados en el enfoque cercano» por sobreesfuerzo de esta manera.
Si eres adulto/a y experimentas repentinamente miopía, flotadores (puntos que aparecen en tu campo de visión), destellos de luz o sombras, o una pérdida repentina de la visión en un ojo, contacta a un proveedor de atención ocular de inmediato para descartar una condición de salud más grave.
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