Cada día nos movemos por hábitos que tenemos completamente integrados sin cuestionar si son o no saludables. ¿Puede alguno de ellos ser perjudicial para la vista?

Los hábitos de vida influyen de forma determinante en la salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”. Sin embargo, llevamos a cabo una y otra vez las mismas acciones de forma mecánica sin cuestionar si proporcionan un bienestar real.  En numerosas ocasiones, muchas de estas acciones tienen un efecto negativo sobre nuestro organismo y específicamente sobre la salud visual.

La vista es el sentido más desarrollado, la mayor parte de la información que nuestro cerebro recibe es visual. Estudios recientes demuestran que el 80% de los casos de ceguera que existen en la actualidad, se podrían haber prevenido o tratado para evitar la pérdida total de la visión. La prevención y modificación de hábitos de forma que sean más saludables, son dos puntos esenciales a tener en cuenta para disfrutar de una buena salud visual.

Hábitos perjudiciales para la vista.

  1. Frotarse los ojos. Es un hábito frecuente asociado al cansancio visual, picazón, estrés o sensación de sueño, que puede comprometer seriamente nuestra salud ocular.
  2. El humo del tabaco. El efecto nocivo del humo del tabaco para los ojos es mayor de lo que puede parecer. El humo del tabaco contiene partículas nocivas que resecan e irritan nuestros ojos.
  3. Contaminación atmosférica. La superficie ocular está constantemente expuesta al exterior y eso la hace vulnerable a los contaminantes del aire. Por ejemplo, puede contribuir a la aparición de ojo seco, queratitis, conjuntivitis o intolerancia a las lentillas.
  4. No utilizar gafas de sol durante todo el año. Los rayos UV en otoño e invierno también pueden dañar la vista. El sol está más bajo y los rayos solares pueden incidir de una forma más intensa.
  5. Excederse en las horas frente a pantallas. Cada vez pasamos más tiempo delante de las pantallas de ordenadores, smartphones y tablets. Esto puede provocar sequedad ocular y fatiga visual.